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O que é Crossfit?

Crossfit é um programa de treinamento físico constantemente variado, em alta intensidade e com movimentos funcionais. Visando a melhora do condicionamento físico de cada individuo trabalhando as seguintes capacidades: resistência cardiovascular e respiratória, energia, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação motora, agilidade, equilíbrio e
precisão.

A metodologia do crossfit consiste no trabalho dos seguintes pilares: dieta, condicionamento metabólico, ginástica, levantamento de peso e esporte. 

Cada um desses pilares é de suma importância para o desenvolvimento do condicionamento físico de cada indivíduo, assim alcançando o melhor de cada um. 

Venha fazer uma aula experimental de crossfit na Máfia Crosstraining Curitiba e conhecer um pouco mais sobre essa modalidade que conquista mais e mais adeptos todos os dias pelo mundo.

depoimentos

Comecei a treinar crossfit porque buscava um tipo de treino diferente sem rotina e também algo que me ajuda-se a perder, pois na época estava sedentária e acima do peso.

Assim que entrei na Mafia me senti em casa, encontrei um lugar com um espaço excelente para praticar o esporte, fui recebida pelo Coach Gabriel sempre atencioso para ensinar e adaptar os treinos da melhor forma e pelos amigos que com o tempo fiz. 

Hoje já evoluí muito, perdi peso e melhorei minha resistência física, mas estar na Mafia Crosstraining Curitiba e praticar esse esporte vai muito além de conquistar um corpo bonito, ali eu crio a vontade de me superar e acreditar que sou capaz de muitas coisas das quais não acreditava que conseguiria.

Janaina Cristina de Godoy, fotógrafa. Aluna desde jul/2018

Iniciei o CrossFit apos minha gestacao em 2017, precisava de algo intenso que me ajudasse a emagrecer. Sempre fui praticante de excercicios fisicos regulares.

O sentimento que tenho hoje pelo esporte é de amor. não consigo viver sem. O Coach Gabriel é uma pessoa fantastica, coach qualificado, Ama o crossfit e sentimos dia a dia sua dedicacao. Muito criativo, atencioso e sempre disposto a ajudar os alunos, sempre respeitando a individualidade de cada um, suas necessidades e objetivos.

Kellen Cristina, Bancária. aluna desde jan/2019

Eu tinha 39 anos quando fui conhecer a MAFIA e tinha muito receio de praticar o crossfit, achava que era uma prática que não se encaixaria no meu perfil pela idade, tipo físico… Mesmo assim acabei me matriculando e, confesso, no início eu duvidava da minha capacidade e acreditava que jamais avançaria nos treinos.

Acontece que o Coach Gabriel era bem mais otimista que eu, e além de “pegar no pé” para corrigir a postura nos exercícios, também sempre me instigou a não desistir e avançar aos poucos, respeitando os limites do meu corpo. Faz 1 ano e meio que treino na box, hoje posso dizer que adoro o crossfit, e só tenho a agradecer ao Gabriel pela atenção, cuidado e profissionalismo, sempre pronto a ajudar e escutar os alunos. E o melhor de tudo isso é a evolução física e corporal, a saúde agradece!”

Andréa Maia Vieira – Advogada, aluna desde maio/2018

Pratico crossfit há 4 anos e na Máfia há mais de 1 ano. Desde que entrei na Máfia, comecei a fazer diversos exercícios que ainda não conseguia, como double under e pull up, além de ter melhorado tecnicamente em diversos movimentos, principalmente de LPO. 

O Gabriel identifica com facilidade onde estão os seus gaps e explica e demonstra para que você consiga executar. Além disso, sempre estimula a fazer mais e melhor, respeitando os seus limites. Isso com certeza fez toda a diferença no meu desempenho nos treinos 

 
Josiane Chemin – publicitária, aluna desde set/2018

horários

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